老年人失眠严重可以采取多种治疗方法，以下是一些建议，襄阳养老院给大家进行详细的讲解。

　　建立规律的睡眠时间表：老年人应该尽可能在相同的时间上床睡觉，并尽量在早上相同的时间起床。这有助于调节老年人的生物钟，使他们更容易入睡并保持良好的睡眠质量。

　　消除刺激：老年人的卧室应该保持安静、黑暗和凉爽。老年人应该避免在床上看电视或使用电子设备，这些刺激会干扰他们的睡眠。

　　增加运动：老年人应该尽可能多地运动，这有助于促进更好的睡眠。然而，运动的时间应该适当，较好在傍晚或晚上早些时候进行，以便有足够的时间恢复。

　　建立放松的睡前习惯：老年人可以尝试一些放松的活动，例如泡个热水澡、喝一杯温牛奶或使用松弛工具，如冥想或瑜伽。

　　调整饮食：老年人应该避免在晚上摄入咖啡因或糖分高的食物或饮料。此外，他们应该保持水分充足，但避免在睡前过度饮水。

　　考虑药物治疗：如果上述方法无效，老年人可以考虑使用药物治疗失眠。然而，药物可能产生副作用，因此应该在医生的指导下使用。

　　寻求专业帮助：如果老年人的失眠症状持续严重，他们应该寻求医生的帮助，以便制定个性化的治疗计划。医生可能会考虑其他治疗方法，如认知行为疗法或催眠疗法。

　　总的来说，老年人失眠严重应该尽可能采取自然的疗法，但如果这些方法无法缓解症状，他们应该寻求医生的帮助，以便确定较佳的治疗方法。